Lorsqu’un caillot fait, il est appelé une embolie pulmonaire, ou un PE.
Ils pourraient être manipulatifs et à la recherche d’attention dans leurs tentatives pour maintenir la relation à tout prix.
Il s’agit de la moitié de la dynamique du poursuivant-membre. Les gens peuvent être submergés par les besoins constants du poursuivant et tenteront de créer une distance, ce qui conduit le poursuivant à essayer de répondre à leurs besoins. Le problème est que personne ne peut vraiment satisfaire ces besoins de manière saine.
Le modèle d’investissement des relations
à quoi ressemblent les limites saines et l’estime de soi?
Après avoir entendu tout cela et comprendre la grille de la relation, vous vous demandez peut-être à quoi ressemblent les limites saines et l’estime de soi.
Comme dans la plupart des choses de la vie, vous cherchez le chemin du milieu entre tous de ces extrêmes.
Si vous constatez que vous êtes dans un état honteux, recherchez des opportunités pour vous développer et être vulnérable lorsqu’il est sûr de le faire. Cela peut prendre de nombreuses formes, mais vous pouvez utiliser des affirmations positives ou vous engager dans des activités qui vous font vous sentir comme un perosn capable. Vous pouvez également révéler quelque chose sur vous-même à un ami ou un partenaire proche qui, selon vous, pourrait les invoquer pour vous rejeter – il est probablement probable, ils ne le feront pas si c’est une relation saine.
Si vous êtes dans un grandiose état, essayez de prendre en considération les points de vue des autres, de pratiquer la non-jugement et de pratiquer la communication non violente.
Si vous êtes mural, essayez de devenir inconfortable. Recherchez des opportunités d’être authentiques avec ceux qui vous entourent.
Si vous êtes sans limites, prenez du recul et réfléchissez à vos limites dans une situation. Si vous ne pouvez pas penser à aucune, demandez-vous quelles frontières communes quelqu’un pourrait avoir dans cette situation.
Rappelez-vous, nous voulons éviter les extrêmes dans tous ces quadrants, car ils entraînent des problèmes dans nos capacités Pour se connecter avec les autres de manière mutuellement satisfaisante.
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sur l’auteur
Dr Monica Johnson
dr. Monica Johnson est psychologue clinicienne et propriétaire de Kind Mind Psychology, une pratique privée à New York qui se spécialise dans les approches basées sur des preuves pour traiter un large éventail de problèmes de santé mentale (par exemple, la dépression, l’anxiété, les traumatismes et les troubles de la personnalité). De plus, elle se concentre sur le travail avec des groupes marginalisés de personnes, notamment BIPOC, LGBTQ + et des modes de vie alternatifs pour gérer le stress des minorités. Elle se consacre également à contribuer à son domaine professionnellement par la parole, la formation, la supervision et l’écriture. Elle parle régulièrement lors de conférences, fournit une formation et des ateliers dans les organisations, supervise les stagiaires en santé mentale et a co-écrit un livre pour les professionnels sur la lutte contre le stress basé sur la race en thérapie.
DR. Johnson a obtenu son baccalauréat de l’Université de Caroline du Sud, a terminé son PSY.D. à l’Arizona School of Professional Psychology, et a terminé son année de formation postdoctorale à Cherokee Health Systems à Knoxville, TN. Elle vit actuellement à Manhattan où elle se livre aux films d’horreur, au sarcasme et à l’introversion intentionnelle. Vous pouvez la trouver sur Instagram et en ligne sur KindMindPsych.com.
Vous avez une question à laquelle vous aimeriez que le Dr Johnson répond sur le psychologue avisé? Vous pouvez lui envoyer un e-mail à psychologue@quickanddirtytips.com ou laisser une messagerie vocale pour la ligne avisée de l’auditeur psychologue averti en appelant le (929) 256-2191.
Découvrez ce que sont les DVT, ce qui les cause, et pourquoi Ils sont si dangereux.
par Rob Lamberts, MD House Call Docteur 16 mars 2010 Readepisode de 5 minutes # 39 Play Pause Écouter Qu’est-ce que la thrombose veineuse profonde (DVT)? Nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.
Que savez-vous de la thrombose veineuse profonde? J’ai reçu une demande d’un lecteur nommé Linda pour couvrir ce sujet en l’honneur du mois de sensibilisation à la TVP en avril. C’est un sujet vraiment important; Près de 350 000 à 600 000 Américains obtiennent une TVP chaque année, et 100 000 d’entre eux en sont en mourir. Ces chiffres peuvent en fait être un sous-estimé, car la plupart des chercheurs pensent qu’il est considérablement sous-diagnostiqué.
Qu’est-ce que la thrombose veineuse profonde?
Alors qu’est-ce que c’est une thrombose veineuse profonde? La thrombose est un mot de fantaisie que les médecins ont pour un caillot sanguin, qui est un mélange de protéines de coagulation et de cellules de coagulation appelées plaquettes. Normalement, la coagulation se produit lorsqu’un vaisseau sanguin s’ouvre, menaçant de fuir le sang. Les plaquettes et les protéines de coagulation forment un bouchon dans le trou du vaisseau sanguin et obtiennent le processus de guérison permanente que le trou a commencé. Mais avec une TVP, cliquez pour en savoir plus un caillot sanguin ne se forme pas pour réparer un vaisseau sanguin cassé, mais pour une autre raison. Les DVT se forment dans les vaisseaux sanguins – spécifiquement dans les veines. La partie profonde de la thrombose veineuse profonde fait référence au fait que le caillot se forme dans une veine qui est profondément à l’intérieur d’une partie du corps, généralement dans la jambe; Je vais expliquer plus tard pourquoi c’est important. L’essentiel est qu’un caillot se forme à un endroit où il ne devrait pas se produire, et les conséquences peuvent être mortelles.
Qu’est-ce qui provoque une thrombose veineuse profonde?
Une DVT se forme dans les veines lorsque le sang ne coule pas et se déplace comme il devrait. C’est parce que le sang coagule ou caillots, quand il se trouve. L’inactivité prolongée, comme lorsqu’elle est assise sur un long vol d’avion, fait souvent que le sang ne se déplace pas si bien et ne coagulez pas. La coagulation sanguine se produit le plus dans les jambes parce que le sang dans les jambes doit combattre la gravité pour revenir au cœur. Si un caillot se forme et est assez grand, il bloque le flux de sang dans la veine, ce qui rend le sang encore plus. Cela fait grandir le caillot.
DVT et embolie pulmonaire
Quiconque souffrant de gonflement et de douleur en une jambe doit être évalué immédiatement pour la TVP, en particulier ceux qui ont des facteurs de risque importants.
comme caillot grandit, il provoque un gonflement dans la jambe; Cela provoque souvent de la douleur. Le véritable danger d’une TVP, cependant, n’est pas de ce qui se passe dans la jambe. Si un caillot pousse assez grand, un morceau du caillot peut se libérer et se rendre au cœur et finalement les poumons. Lorsqu’un caillot le fait, il est appelé embolie pulmonaire, ou un PE. L’EP est l’ennemi, car il peut être fatal si le caillot qui va dans les poumons est assez grand. Les veines profondes des jambes sont les veines associées à la plupart des PE. Les caillots superficiels (tels que ceux qui ont des varices) ou les caillots dans les bras ne provoquent pas les PE.
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Les sprays nasaux peuvent faire plus de mal que de bien à long terme.
par Sanaz Majd, MD House Call Docteur 17 février 2012 Lisez 1 minute
Donc, vous avez un nez qui coule ou étouffant qui a gagné ‘ T Let Up – Quelle est la prochaine étape logique? Courons dans la pharmacie et essayons certains de ces sprays nasaux en vente libre, non?
Mauvais!
Certains de ces sprays en vente libre peuvent réellement faire le contraire à long terme! Une fois que le spray nasal s’est déroulé, votre nez sera dur pour placer la première place dans ce marathon. Vos symptômes peuvent non seulement revenir, mais ils reviennent encore pire. Le docteur appelle cela un phénomène de «rebond», dans lequel la pulvérisation du nez vous fait vouloir vaporiser encore plus et le transforme en un mauvais cycle de surutilisation et les reniflements. Votre nez devient en fait dépendant de ces sprays et en veut de plus en plus. Les produits salins nasaux sont bien, mais j’éviterais les décongestionnants en vente libre.
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sur l’auteur
Sanaz Majd, MD
dr. Sanaz Majd est un médecin de médecine familiale certifié par le conseil d’administration diplômé du Drexel University College of Medicine de Philadelphie. Ses intérêts particuliers sont la santé des femmes et l’éducation des patients.
Get-Fit Guy explique un ingrédient trompeur qui peut être trouvé dans de nombreuses barres protéiques, et comment cela complique encore l’efficacité des barres protéiques.
par Ben Greenfield Get-Fit Guy le 8 août, En 2012, lecture de 1 minute
En réponse à la pointe de la newsletter de la semaine dernière sur les barres protéinées, Dawn a écrit:
“Dans votre dernière newsletter, vous avez mentionné que les alcools de sucre sont mauvais et devraient être évités. Pouvez-vous s’il vous plaît élaborer? Je pensais qu’ils étaient meilleurs pour vous car ils n’augmentent pas votre glycémie comme le sucre ordinaire le fait?
Dawn est correct. Les alcools de sucre tels que le sirop de maltitol, le xylitol, le sorbitol, le lactitol, le mannitol et l’érythritol n’augmentent pas de manière significative la glycémie. Mais comme le souligne la diva nutritionnelle dans que sont les alcools de sucre? Ils peuvent provoquer des maux d’estomac et de la diarrhée. C’est la raison pour laquelle de nombreuses boissons et barres protéinées commercialisées car la nutrition de fitness peut vous faire faire plusieurs voyages aux toilettes, ou faire distraire votre entraînement par des ballonnements et des gaz inconfortables.
En petites quantités, les alcools de sucre ne sont pas un problème. Mais si vous avez des problèmes gastro-intestinaux pendant ou après vos séances d’entraînement et que vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, les alcools de sucre peuvent souvent être le coupable!
Si vous avez des questions sur la question de savoir si votre barre protéique est saine, alors demandez-vous Get-Fit Guy Facebook Page.
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Photo à barres protéinées de Shutterstock
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à propos de l’auteur
Ben Greenfield
Ben Greenfield a obtenu un baccalauréat et une maîtrise de l’Université de l’Idaho en science du sport et en physiologie de l’exercice; Certifications de formation et de conditionnement et de conditionnement personnelles de la National Force and Conditioning Association (NSCA); Une certification de nutrition sportive de l’International Society of Sports Nutrition (ISSN), une certification avancée de l’ajustement des vélos de Serotta. Il a plus de 11 ans d’expérience dans l’entraînement des athlètes professionnels, collégiaux et récréatifs de tous les sports, et, comme aidé des centaines de clients à atteindre la perte de poids et le succès de la forme physique.
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Le médecin de l’appel de la maison s’attaque à un autre mystère médical.
Par Sanaz Majd, MD House Call Docteur 30 janvier 2013 Readepisode de 4 minutes # 85 Play Pause Écouter Mystery Diagnostic: Diarrhée Nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.
Tout le monde aime un bon mystère. Cela fait partie de la raison pour laquelle la médecine semble si populaire ces jours-ci. Regardez des spectacles comme House et Grey’s Anatomy – nous sommes tous attirés par les scénarios médicaux presque impossibles (et souvent invraisemblables) que les écrivains créent pour nous faire deviner. Mais si vous y réfléchissez, presque tous les patients venant voir un vrai médecin est également un mystère. C’est pourquoi certains d’entre nous deviennent des médecins – parce que nous aimons résoudre les problèmes. Nous sommes des détectives médicaux au cœur.
Parlons donc de la façon dont nous résolvons certains de ces mystères médicaux.
Le patient d’aujourd’hui est Daniel, 43 ans, un gars normalement gaie qui est entré dans mon bureau avec la principale plainte (ou le principal symptôme) de diarrhée. Il pense qu’il a peut-être mangé quelque chose de «mauvais» dans un restaurant local. Mais il y a tellement de causes possibles de diarrhée, comment diable démêler le véritable coupable?
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L’histoire
La première étape vers le diagnostic est de prendre les antécédents du patient en posant des questions spécifiques à Daniel sur ses symptômes. L’entretien a été ceci:
House Call Doctor: Depuis combien de temps l’avez-vous?
Daniel: 3 semaines
HCD: Dans ce cas, l’intoxication alimentaire est hors de la liste des diagnostics possibles car il dure souvent environ 24 heures, pas des jours ou des semaines. À quel point la diarrhée est-elle grave?
Daniel: Environ 6 à 10 épisodes par jour, mais quand il a commencé, il était moins fréquent.
HCD: Comment apparaît-il?
Daniel: il est aqueux et sent une faute
HCD: Y a-t-il du sang?
Daniel: pas de sang
HCD: tout estomac, , nausées ou vomissements?
Daniel: Aucun
HCD: Des contacts étroits se sont tourmentés avec les mêmes symptômes?
Daniel: Même si j’ai dîné avec ma famille dans le même restaurant, non Un autre semble être malade.
Sachant ce que je sais en tant que médecin, j’ai ajouté quelques autres questions concernant d’autres causes possibles de diarrhée:
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Sanaz Majd, MD
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par Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS Nutrition Diva 30 août 2010 1 minute Read
Demandez à la diva: les aliments grillés sont-ils sûrs à manger?
Q. Quels sont les pro et les inconvénients des aliments grillés? J’ai entendu dire que le carbone noir sur les aliments grillés n’est pas sain à manger.
a. Les avantages de la nourriture grillée comprennent une grande saveur, une commodité et moins de nettoyage! Mais il y a aussi quelques inconvénients. La cuisson de la viande à des températures élevées et des sources de chaleur directes comme les flammes ou les charbons chauds peuvent également créer des composés nocifs – et la viande hautement carbonisée est, en effet, l’une des choses que vous voulez surveiller. Mariner les viandes pendant quelques minutes avant de les jeter sur le gril est un moyen très efficace de bloquer la formation de produits chimiques nocifs. Pour plus de conseils sur des grillades plus sûrs, consultez cet article de mon blog sur les données nutritionnelles.
sur l’auteur
Monica Reinagel, MS, LD / N, CNS
Monica Reinagel est un nutritionniste, auteur et le créateur de l’une des plus classées d’iTunes Podcasts de santé et de fitness. Son conseil est régulièrement présenté dans l’émission Today, le Dr Oz, NPR, et dans les principaux journaux, magazines et sites Web du pays. Avez-vous une question nutritionnelle? Appelez la gamme Nutrition Diva auditeur au 443-961-6206. Votre question pourrait être présentée dans l’émission.
Êtes-vous affirmé? Ou tenez-vous votre langue parce que vous ne voulez pas sembler «arrogant» ou «dramatique»? Voici une formule infaillible pour vous affirmer tout en entretenant des relations.
par Jade Wu, psychologue Savvy PhD 16 août 2019 Readepisode de 7 minutes # 255 Play Pause Écoutez comment être affirmé sans être un imbécile, nous vivons actuellement le jeu de lecture Problèmes sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox. Le rapide et sale
être affirmé ne signifie pas être agressif ou autoritaire – il s’agit de vous défendre.
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